Terapia EFT: Seu Reconhecimento em Programas dos EUA

Como terapeuta de EFT, é emocionante ver o crescente reconhecimento da Terapia EFT (Técnicas de Libertação Emocional). Recentemente, surgiu a notícia de que a EFT foi mencionada no Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), uma importante agência do governo dos Estados Unidos para pesquisas científicas em saúde complementar.

Esse é um avanço significativo para aqueles que praticam a EFT há anos e testemunham seu impacto positivo no bem-estar emocional. Com esse reconhecimento, mais pessoas terão a oportunidade de explorar seus benefícios potenciais.

Para quem não conhece, a EFT, também chamada de “tapping”, é uma abordagem complementar que combina elementos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) com a estimulação de pontos específicos do corpo através de leves toques com os dedos.

Ela une sabedoria antiga com princípios modernos, ajudando muitas pessoas a lidar melhor com o estresse, emoções difíceis e desafios cotidianos.

EFT na Vida Real: A História de Ana Souza

Vou compartilhar um exemplo para ilustrar como a EFT pode complementar outras abordagens na superação de medos. Trabalhei com Ana Souza, que enfrentava uma fobia extrema de galinhas.

Essa fobia era tão intensa que qualquer coisa que lembrasse galinhas, como fotos, vídeos ou até objetos inofensivos, como sacos plásticos ao vento, desencadeava uma reação de pânico.

Após 10 sessões de EFT como parte de uma abordagem integrativa, Ana relatou uma mudança notável. Ela compartilhou:

“Fui ao funeral de um amigo. Na saída do cemitério, havia uma galinha. Quando vi, ela estava a uns 2 metros de mim. O engraçado é que me surpreendi, mas não senti medo de olhar para ela nem de passar tão perto.”

Histórias como a de Ana mostram como a EFT pode ser um recurso valioso dentro de um plano mais amplo de suporte emocional. Embora os resultados possam variar, é inspirador ver como ferramentas complementares podem ajudar na gestão de fobias e outros desafios emocionais.

EFT Ganha Reconhecimento Governamental: Um Marco na Terapia

O fato de a EFT ser reconhecida pelo Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) é um marco importante. Ela agora é citada como uma abordagem psicológica complementar, mencionando o uso da estimulação de pontos específicos do corpo.

É importante lembrar que a EFT é uma ferramenta complementar baseada em evidências emergentes. Você pode encontrar mais detalhes sobre o reconhecimento governamental no site oficial do NCCIH.

Meu agradecimento vai para profissionais dedicados, como o Dr. Bob Schwarz, que têm promovido a EFT e expandido sua aceitação. Seu trabalho com a Associação de Psicologia Energética Compreensiva (ACEP) tem sido essencial para trazer a EFT para mais pessoas. A recente aceitação da ACEP na Coalizão do NCCIH para a Saúde da Pessoa Completa destaca a importância dessa técnica no campo da saúde integrativa.

“EFT agora é reconhecida como uma abordagem complementar no cuidado emocional e na saúde psicológica.”

Como alguém que trabalha com essa técnica diariamente, é gratificante ver o reconhecimento oficial do que muitos praticantes já sabem—que a EFT pode ser uma ferramenta poderosa quando usada dentro de uma abordagem integrada.

Por Que a EFT Funciona Tão Bem?

Uma das razões pelas quais sou tão apaixonada pela EFT é que ela aborda tanto a mente quanto o corpo. Ao invés de apenas discutir emoções, como ocorre em muitas terapias tradicionais, a EFT utiliza a estimulação física de pontos de energia específicos para ajudar a liberar bloqueios emocionais.

Carregamos estresse e traumas no corpo, e o tapping oferece uma abordagem direta para lidar com esses desafios. Estudos mostram que a EFT pode reduzir níveis de cortisol, o que contribui para o manejo do estresse e da ansiedade.

Enquanto técnicas como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e psicanálise são valiosas para entender emoções e pensamentos, a EFT complementa esses métodos ao trabalhar com o corpo para interromper respostas automáticas, como o modo de “luta ou fuga”. Isso ajuda a acalmar o sistema nervoso e permite uma abordagem mais equilibrada às emoções difíceis.

EFT no Contexto de Outras Terapias

A EFT é uma técnica complementar e pode ser integrada a outras abordagens terapêuticas para potencializar os resultados no bem-estar emocional. Muitas vezes, a combinação de diferentes métodos é o que traz os maiores benefícios para o cliente.

Por exemplo, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar na identificação e reestruturação de padrões de pensamento negativos, enquanto práticas como mindfulness aumentam a consciência do momento presente. Ao incluir a EFT nesse contexto, o cliente pode encontrar uma maneira mais prática e direta de lidar com os desafios emocionais.

O que torna a EFT única é a sua capacidade de atuar na interface entre corpo e mente, ajudando a liberar a tensão física associada a emoções difíceis. Assim, ela se alinha com outras práticas integrativas, como experiência somática e psicoterapia corporal, que também têm como foco liberar traumas armazenados fisicamente.

O mais interessante é que a EFT é acessível e fácil de ser aplicada pelo próprio cliente em situações do dia a dia, tornando-se uma ferramenta prática e empoderadora no contexto do cuidado emocional.

O Que Vem a Seguir para a EFT?

O futuro da EFT parece promissor. Com o recente reconhecimento pelo governo dos EUA, espera-se um aumento nas pesquisas científicas, na conscientização pública e na adoção dessa técnica como parte de abordagens integrativas para saúde e bem-estar.

Para quem está curioso sobre o tapping, recomendo experimentar. Essa técnica pode ser uma forma prática de explorar o manejo do estresse e das emoções difíceis. Embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa, a EFT é uma ferramenta valiosa no arsenal de autocuidado.

Com muita luz, amor e tapping,

Cleo Loiola