Terapia EFT: Reconhecida pelo Governo dos EUA

Como terapeuta de EFT, eu não consigo expressar o quanto estou animada com o crescente reconhecimento da Terapia EFT (Técnicas de Libertação Emocional), especialmente com as recentes notícias de que Terapia EFT foi aceita pelo governo dos EUA! Isso mesmo! EFT agora está listada nos guias clínicos mensais do Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), a principal agência do governo dos Estados Unidos para pesquisas científicas em saúde complementar.

Isso é um avanço incrível para aqueles de nós que praticamos a EFT há anos e vimos seu poder transformador. Agora, com esse reconhecimento, mais pessoas poderão experimentar seus benefícios.

Para quem não está familiarizado, EFT, ou tapping, é uma técnica psicológica poderosa que combina elementos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) com a estimulação de pontos de acupuntura através de leves toques com os dedos.

É como uma mistura de sabedoria antiga com ciência moderna, que ajuda a limpar bloqueios emocionais, aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e até superar traumas.

EFT na Vida Real: A História de Ana Souza

Vou compartilhar um exemplo rápido para mostrar como a EFT pode mudar vidas. Trabalhei com Ana Souza, que tinha uma fobia extrema de galinhas.

E não estou falando só de galinhas vivas, mas também de fotos, vídeos, ou qualquer coisa que remotamente se assemelhasse a uma galinha, como um saco plástico voando ao vento.

Essa fobia era tão intensa que ela colocava a própria vida e a de outras pessoas em risco tentando fugir do que ela acreditava ser um perigo.

Fizemos 10 sessões de EFT, e a vida de Ana mudou completamente. Alguns meses depois, ela me contou:

“Fui ao funeral de um amigo. Na saída do cemitério, havia uma galinha. Quando vi, ela estava a uns 2 metros de mim. O engraçado é que me surpreendi, mas não senti medo de olhar para ela nem de passar tão perto.”

Imagine essa transformação—de fugir em pânico para caminhar calmamente perto de algo que antes parecia um perigo. Histórias como a de Ana me lembram todos os dias por que eu amo o que faço.

EFT Ganha Reconhecimento Governamental: Um Marco na Terapia

O fato de a EFT agora ser reconhecida por uma agência governamental dos EUA como o NCCIH é um enorme passo à frente. Eles listam a EFT como parte de suas diretrizes sob “outras abordagens psicológicas”, ao lado da estimulação de pontos de acupuntura.

Você pode conferir aqui. É um reconhecimento de que essa técnica não é apenas uma terapia de “bem-estar”, mas é baseada em evidências e realmente funciona.

Meu enorme agradecimento vai para profissionais incríveis como Dr. Bob Schwarz, que têm defendido a EFT há anos. Seu trabalho com a Associação de Psicologia Energética Compreensiva (ACEP) foi fundamental para colocar a EFT em destaque, e a recente aceitação da ACEP na Coalizão do NCCIH para a Saúde da Pessoa Completa é apenas o começo.

“EFT foi agora aceita como parte das diretrizes do governo dos EUA para a ansiedade e abordagens de saúde complementar.”

Como alguém que trabalha com clientes diariamente, é incrível ver esse tipo de apoio institucional e reconhecimento para um método que eu já sei que transforma vidas.

Por Que a EFT Funciona Tão Bem?

Uma das razões pelas quais sou tão apaixonada pela EFT é que ela trabalha tanto a mente quanto o corpo. Não se trata apenas de falar sobre emoções—é sobre liberá-las fisicamente do corpo ao tocar em pontos de energia específicos.

Carregamos tanto estresse, trauma e ansiedade no corpo, e a EFT oferece uma maneira direta de liberar tudo isso.

E aqui está o que a torna diferente de outras abordagens: as terapias psicológicas tradicionais, como a TCC ou até mesmo a psicanálise, focam muito em discutir e analisar emoções e pensamentos. Não me entenda mal—acho essas abordagens extremamente valiosas. Mas a EFT vai além ao incorporar o corpo. O tapping ajuda a interromper a resposta de luta ou fuga do corpo, acalmando o sistema nervoso e tornando mais fácil trabalhar com emoções difíceis.

De fato, a EFT foi clinicamente comprovada para reduzir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), o que a torna tão eficaz no tratamento da ansiedade, PTSD, fobias e até mesmo dores físicas. Já vi resultados impressionantes com clientes que lutavam contra o estresse crônico e o trauma.

EFT no Contexto de Outras Terapias

Embora a EFT tenha suas forças, eu sempre lembro aos meus clientes que ela é complementar a outras abordagens psicológicas. Às vezes, uma combinação de terapias funciona melhor.

Por exemplo, a TCC é ótima para ajudar os clientes a identificar e reformular padrões de pensamento negativos, e práticas de mindfulness podem aumentar a consciência do momento presente. Integrar essas abordagens com a EFT pode levar a resultados ainda mais profundos.

O que me deixa empolgada sobre a EFT é como ela preenche a lacuna entre a cura física e emocional. Outras terapias, como a experiência somática ou a psicoterapia corporal, têm objetivos semelhantes—ajudar a liberar traumas que estão fisicamente armazenados no corpo.

A EFT entra nesse mesmo espaço, mas de uma forma incrivelmente acessível e fácil para os clientes praticarem sozinhos.

O Que Vem a Seguir para a EFT?

O futuro da EFT é extremamente promissor. Com seu recente reconhecimento pelo governo dos EUA, vamos ver mais pesquisas, mais conscientização pública e, mais importante, mais cura. Mal posso esperar pelo que está por vir—mais descobertas, mais vidas transformadas e, com sorte, mais pessoas experimentando a paz e a liberdade que a EFT traz.

Para qualquer pessoa curiosa sobre tapping, eu digo: experimente. Se você está lidando com medos profundos, como a fobia de Ana, ou simplesmente procurando uma maneira de lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia, a EFT oferece uma ferramenta prática e poderosa.

Com muita luz, amor e tapping,

Cleo Loiola

Essa é a magia da EFT—onde o bem-estar emocional e físico se encontram, e onde a cura não precisa ser complicada ou inacessível.