Como Economizar na Terapia: 6 Alternativas Acessíveis para Cuidar da Saúde Mental

Documentos necessários para inscrição

Cada instituição tem suas regras, mas, em geral, pedem:

• Documento de identidade (RG ou outro com foto).
• CPF, em alguns casos.
• Comprovante de residência.
• Para menores de 18 anos, documento do responsável e, às vezes, comprovante de guarda.

Algumas clínicas pedem também dados de renda para definir se haverá valor simbólico ou isenção.

Critérios de seleção e lista de espera

Nem sempre a vaga sai na hora.
Por isso, é comum existir:

• Triagem inicial
  • Você faz uma entrevista, por telefone, online ou presencial.
  • A equipe avalia se o seu caso pode ser atendido ali ou se precisa de outro serviço.

Importante: mesmo com espera, ainda é uma das formas mais fortes de como economizar na terapia mantendo cuidado constante.

Duração e frequência das sessões

Na maior parte das clínicas-escola:

• A terapia é, em geral, semanal, com sessões de 50 a 60 minutos.
• O acompanhamento costuma durar um semestre ou mais, dependendo do caso.
• Em férias acadêmicas pode haver pausa, o que é importante considerar.

Você será avisado sobre:

• Dia e horário fixo de atendimento.
• Nome do estagiário que fará o acompanhamento.
• Regras de faltas, remarcações e término da psicoterapia.

Com essas informações, você já sabe o que esperar da rotina deatendimento em uma clínica escola psicologia.

4. Reembolso terapia: como usar o plano de saúde para economizar

Outra forma importante de como economizar na terapia é usar o reembolso terapia do seu plano de saúde, quando disponível.

Direitos garantidos pela ANS

A ANS, Agência Nacional de Saúde Suplementar, determina que planos de saúde devem oferecer cobertura para atendimentos de psicologia, seguindo o rol de procedimentos da agência.

Isso pode acontecer de duas formas:

• Atendimento com psicólogos credenciados ao plano.
• Atendimento com psicólogo particular, com direito a reembolso parcial ou total, dentro das regras do contrato. Para mais detalhes, veja nosso guia completo com Perguntas para o Convênio Terapia: Guia Completo para Evitar Surpresas.

Por isso, mesmo que você já tenha um profissional de confiança, pode ser que parte do valor volte para você.

Como verificar a cobertura do seu plano

Para saber se você tem direito a reembolso terapia, faça assim:

• Entre no aplicativo ou site do seu plano.
• Procure a área de “Rede credenciada” e de “Reembolso”.
• Veja se há limite de sessões de psicoterapia por mês ou por ano.
• Ligue no 0800 do plano, se tiver dúvidas, e peça explicação detalhada.

Pergunte:

• Qual o valor máximo de reembolso por sessão.
• Quantas sessões de psicologia o plano cobre.
• Se precisa de pedido médico ou autorização prévia.

Documentos necessários para reembolso

Em geral, o plano de saúde exige:

• Nota fiscal ou recibo da sessão de terapia.
• Nome completo, CPF e dados do paciente.
• Nome completo, CPF ou CNPJ e endereço do psicólogo.
• Número do CRP do profissional.
• Em alguns casos, relatório ou laudo simples descrevendo o tratamento.

Guarde todos os comprovantes.
Sem isso, o reembolso terapia costuma ser negado. Para um passo a passo completo, veja Como Pedir Reembolso do Plano de Saúde para Terapias Psicológicas: 5 Passos Completo.

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Dicas para maximizar o valor reembolsado

Para aproveitar melhor esse benefício:

• Pergunte ao psicólogo se ele já trabalha com reembolso de planos, muitos já têm experiência com esse processo.
• Organize suas sessões de forma regular, por exemplo, 4 por mês, para usar todo o limite anual.
• Envie os pedidos de reembolso o mais rápido possível depois de cada sessão.
• Se o seu plano negar algo que está no contrato, peça por escrito e, se necessário, registre reclamação na ANS.

Quando bem usado, o reembolso ajuda quem quer como economizar na terapia sem precisar trocar de profissional.

5. Terapia mais barata: outras alternativas acessíveis

Além das clínicas-escola e do uso de plano de saúde, há várias formas de conseguir terapia mais barata e aprender na prática como economizar na terapia.