Os óculos luz azul são acessórios com lentes especiais que filtram a luz azul emitida por celulares, computadores, TVs e lâmpadas LED.
Com o aumento do tempo que passamos diante de telas, estes óculos ganharam popularidade como solução para problemas como fadiga visual, ressecamento dos olhos e distúrbios do sono.
A exposição à luz azul, principalmente à noite, pode atrapalhar a produção de melatonina, hormônio que regula nosso sono.
Por isso, muitas pessoas buscam nos óculos com filtro de luz azul uma forma de melhorar o conforto visual e proteger a saúde dos olhos. Veja esta fonte.
“A luz azul pode afetar significativamente o nosso ciclo de sono e saúde ocular, daí a importância de considerar o uso de óculos com filtro.”
A tecnologia do filtro luz azul pode ser aplicada de duas maneiras principais:
Estes filtros funcionam absorvendo ou refletindo comprimentos de onda específicos da luz azul-violeta, impedindo que cheguem à retina. Filtros de qualidade, como os das lentes ZEISS BlueGuard, podem bloquear até 40% da luz azul potencialmente prejudicial sem comprometer a clareza visual.
Os melhores filtros conseguem um equilíbrio: bloqueiam a luz azul-violeta prejudicial, mas permitem a passagem da luz azul-turquesa benéfica, que é importante para nosso bem-estar e regulação biológica.
As lentes âmbar oferecem proteção superior contra luz azul. Elas bloqueiam uma faixa maior do espectro, geralmente entre 380 e 500 nm. Isso proporciona melhor contraste visual e menor interferência no ciclo do sono. Porém, elas alteram a percepção das cores, dando um tom alaranjado a tudo que você vê.
Estas lentes fornecem proteção mais leve, ideal para uso diurno e situações onde você precisa de fidelidade de cores. São perfeitas para o trabalho em escritórios e uso prolongado durante o dia.
| Tipo de Lente | Proteção | Bloqueio de Luz Azul | Alteração de Cores | Indicação Principal | Preço Médio (R$) |
|---|---|---|---|---|---|
| Transparente | Média | 15–30% | Mínima | Uso diário, trabalho, computador | R$100–R$180 |
| Âmbar (Laranja) | Alta | 60–80% | Moderada a significativa | Leitura noturna, insônia, ansiedade | R$150–R$250 |
| Vermelha | Máxima | +95% | Alta (tons distorcidos) | Problemas severos de sono e melatonina | R$250–R$350 |
ℹ️ A escolha ideal depende da sua sensibilidade à luz e rotina noturna. Consulte um oftalmologista para recomendações personalizadas.
Os óculos para usar à noite são especialmente importantes para quem usa telas até tarde. Para maximizar os benefícios:
