Teste de Burnout
inspirado no CBI

⚡ Rápido 🛡️ Anônimo 🧠 Base científica

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Sentir-se constantemente cansado, sem energia ou emocionalmente esgotado pode ser um sinal de burnout.

Este teste rápido foi inspirado no Copenhagen Burnout Inventory, CBI, um instrumento utilizado em pesquisas internacionais para avaliar níveis de exaustão física e emocional.

Responda às perguntas com sinceridade para identificar possíveis sinais de esgotamento na sua rotina.

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Burnout e energia mental

O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional causado por estresse prolongado. Muitas pessoas acreditam que estão apenas cansadas, mas na prática já apresentam sinais de exaustão acumulada.

Quando a rotina exige esforço constante sem recuperação suficiente, a energia mental começa a cair. Isso pode afetar foco, paciência, produtividade e até relações pessoais.

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Energia Mental

Avalie sinais de exaustão física e emocional.

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Teste Rápido

Leva poucos minutos para completar.

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Base Científica

Inspirado em inventário usado em pesquisas.

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Resultado Imediato

Veja seu nível de esgotamento ao final.

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O estresse contínuo pode levar a um estado de exaustão física e mental conhecido como burnout. Identificar os sinais cedo pode ajudar a buscar recuperação antes que a rotina se torne ainda mais pesada.

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Perguntas Frequentes

O que este teste avalia? Este teste avalia sinais de esgotamento físico e emocional associados ao burnout, com base em uma adaptação do Copenhagen Burnout Inventory, CBI.

Este teste substitui avaliação profissional? Não. O resultado serve como autoavaliação inicial e não substitui orientação profissional.

Quanto tempo leva? O preenchimento costuma levar apenas alguns minutos.