Use essas frases para dizer não quando alguém quer que você assuma mais uma tarefa:
- “Desculpe, mas não posso participar da reunião.”
- “Não será possível para mim agora assumir essa tarefa.”
- “Preciso focar em outras prioridades no momento.”
Essas frases mostram que você está ocupado e não está recusando por má vontade.
Para chefes e superiores
Com líderes, é importante unir respeito e clareza:
- “Infelizmente, não poderei, pois estou com a agenda cheia.”
- “Agradeço a confiança, mas não será possível desta vez.”
- “Neste momento, não é possível para mim, pois já estou envolvido em outras demandas.”
Você mostra limites, sem soar desobediente.
Para clientes e parceiros de negócios
Use uma linguagem ainda mais formal e cordial:
- “Muito obrigado pelo convite, mas não poderei comparecer.”
- “Fico grato pela lembrança, entretanto não poderei aceitar.”
- “Não creio que seja uma boa ideia para mim agora, mas agradeço a oportunidade.”
Essas frases ajudam a dizer não sem fechar portas para futuras oportunidades.
Como dizer não em relacionamentos pessoais: dizer não no relacionamento
Em casa e na vida afetiva, é ainda mais importante saber dizer não com carinho. Dizer não no relacionamento é um jeito de cuidar de si e também do outro.
No relacionamento amoroso
- “Gostaria muito, mas não vou poder.”
- “Não me sinto confortável com isso.”
Essas frases mostram respeito, sem agressividade. Você pode complementar com: “Podemos pensar em outra opção?” ou “Vamos encontrar um meio-termo?”.
Para familiares
Com família, costumamos sentir mais culpa. Por isso, é bom usar frases claras, porém gentis:
- “Infelizmente, não consigo ajudar-te porque tenho outras prioridades no momento. Mas terei o maior gosto em fazê-lo numa próxima oportunidade.”
- “Neste momento não consigo falar, no entanto podemos combinar às x horas?”
Assim você preserva o vínculo, mas deixa claro o seu limite.
Para amigos
Amigos verdadeiros vão respeitar seus limites:
- “Agradeço, mas vou passar dessa vez.”
- “Prefiro não.”
Se quiser, explique: “Estou cansado hoje” ou “Preciso descansar um pouco”. Isso reforça o cuidado consigo.
Para conhecidos e vizinhos
Nesses casos, mantenha a cordialidade, mas não precisa se justificar demais:
- “Agradeço o convite, mas não vou poder.”
- “Não posso aceitar porque já assumi outro compromisso.”
São frases simples que mantêm a boa convivência com vizinhos e conhecidos.
Frases para situações delicadas: limites frases prontas e frases para dizer não
Algumas situações são mais sensíveis, como dinheiro, favores pessoais e convites insistentes. Nessas horas, é essencial ter frases para dizer não bem pensadas.
Recusar pedidos financeiros
Dinheiro costuma ser um tema delicado. Use frases firmes, porém educadas:
