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A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Contudo, quando em excesso, pode causar diversos sintomas físicos, afetando o funcionamento de diferentes sistemas corporais.
Esses sintomas são desencadeados pela ativação do sistema nervoso simpático, responsável por preparar o corpo para situações de “luta ou fuga”. O controle emocional é essencial para regular essas respostas.
A seguir, exploramos os principais sintomas físicos da ansiedade, suas manifestações no corpo e como a EFT pode ser útil como técnica complementar para aliviar esses sintomas.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Sob a perspectiva da psicologia, a ansiedade é uma resposta emocional ligada a medos ou preocupações em relação a eventos futuros.
Ao contrário do medo, que é uma reação imediata a uma ameaça real, a ansiedade pode ser desencadeada pela antecipação de algo incerto.
Embora a ansiedade em níveis normais seja uma parte da vida, ela se torna problemática quando persiste de forma intensa, resultando em sintomas físicos que impactam diretamente o bem-estar.
Quando crônica, a ansiedade exige atenção e intervenção adequada para ser controlada.
